在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 88.65克 | 碳水物: 308.94克.
早餐: 버섯볶음, 바나나, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 곶감. 午餐: 깍두기, 콩자반, 어묵볶음, 적근대, 상추, 오징어볶음, 콩나물국, 흑미밥. 晚餐: 조미김, 김치, 아귀, 현미밥. 小食/其他: 커피 (가루로 필터시킴), 메이지 마카다미아 초콜릿. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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