在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
385 千卡
|
脂肪: 25.97克 | 蛋白质: 10.99克 | 碳水物: 31.57克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Scallions or Spring Onions, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Brown Bread, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Mission Avocado, Black Pepper. 小食/其他: Coffee with Milk. 更多的......
|
|
2230 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|