在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 54.81克 | 碳水物: 289.69克.
早餐: 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나, 사과, 연어 사시미, 곶감. 午餐: 파래무침, 어묵조림, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 적근대, 콩나물국, 흑미밥, 꼬막. 晚餐: 곶감, 바나나, 강냉이, Mestemacher Pumpernickel, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. 小食/其他: 달콤한 롤. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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