在2020年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 72.23克 | 碳水物: 136.74克.
早餐: 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 羊奶, 绿叶生菜. 午餐: 紫菜蛋花汤, 娃娃菜, 清蒸鲈鱼, 芸豆（无盐，水煮）, 木耳. 晚餐: 荷兰豆, 金针菇, 清蒸或水煮虾, 紫菜蛋花汤, 芸豆（无盐，水煮）. 小食/其他: 干烤杏仁（无盐）, 薏米, 鳄梨/牛油果, 海牌 海苔. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|