JL安的日记, 2020年03月10日

在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

48.9 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月10日:

1092 千卡

脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 143.09克. 早餐: 黑咖啡, Costco 酪梨醬迷你杯, 雞蛋沙律, 麵包, 麥片, 牛奶. 午餐: 番茄, 沙拉, 蝦仁, 鱒魚（烤製或烘焙）. 晚餐: 法國麵包, 蔬菜, 煙燻腸豌豆濃湯. 小食/其他: 蘋果, 水. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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