在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 79.81克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 300.57克.
早餐: 커피, 연어, 말린 크랜베리, 바나나, 혼합 견과류, 사과, 찐고구마. 午餐: 단호박튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 규동, 삼양 쯔유 간장 우동. 晚餐: 김치, 버섯볶음, 오징어젓갈, 멸치볶음, 야채샐러드, 가자미구이, 소고기미역국, 흑미밥. 小食/其他: 사과, 커피, 유과. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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