愛烤麵包的tina的日记, 2020年03月12日

在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月12日:

1179 千卡

脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 78.13克 | 碳水物: 89.93克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: 蒸南瓜, 韓式泡菜, 義美蝦捲, 義美豬肉貢丸, 安佳有鹽奶油 (10克), 麵包. 晚餐: 青江菜, 義美傳統板豆腐, 鯖魚, 貢丸, 泡菜. 更多的......

1660 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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