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before poop
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60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2581 千卡
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脂肪: 97.28克 | 蛋白质: 100.45克 | 碳水物: 339.66克.
早餐: Costco Roasted Seasoned Seaweed, Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak, 365 Everyday Value Sushi Rice. 午餐: 水煮蛋, Dandy Celery, Nature's Answer Chia Seed, Chiquita Banana, Tendersweet Spinach, Calavo Avocado, Tanimura & Antle Kale, 蜂蜜. 晚餐: Nature's Answer Chia Seed, Tendersweet Spinach, Chiquita Banana, Dandy Celery, Tanimura & Antle Kale, Calavo Avocado, 蜂蜜. 小食/其他: Kirkland Signature Peanut Butter, Nuttzo Organic Power Fuel Crunchy, Nature's Promise Peanut Powder, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Expo Fresh Strawberries, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Expo Fresh Strawberries. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 2 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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