在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 97.93克 | 蛋白质: 171.17克 | 碳水物: 89.48克.
早餐: Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Лента Минтай Филе. 小食/其他: Грецкие Орехи, Кукуруза, Славянские Традиции Творог 6%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Отруби, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
|
|
Жара-не жара, а 5 и 6 кубики уже на месте😂
|
На фоне красненьких циферок в ленте после выходных, твои синенькие — как глоток свежего воздуха из-под кондиционера😂
|
Так у меня плюсы больше от силовых и нагрузки зависят... А у многих - прямой результат праздников и выходных. О какой ‘воде’ они там мечтают и успокаивают себя, мне часто вообще невдомёк😂
|
|
|