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42.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 26.10克 | 蛋白质: 64.59克 | 碳水物: 128.84克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 花生醬, 芭樂, MOS 熱紅茶, Costco 堅果吐司, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 午餐: 雞胸肉, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 木耳, 韭菜花, 杏鲍菇, 雞胸肉, Costco 玉米筍, 芹菜, 甜椒, 小黃瓜. 小食/其他: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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