|
Объемы не увеличились,минус 2 см с бедра,минус 3 с объема бедер,минус 2 с талии...
Видимо харизма и мозг))))))))))))))))))))))))))))))))
|
59 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 86.92克 | 蛋白质: 118.45克 | 碳水物: 168.27克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Просто Молоко Катык 4%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Умалат Сыр Сулугуни. 午餐: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Пятерочка Помело, Изюм, Рис, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 小食/其他: Fish House Сёмга Соломка Вяленая. 更多的......
|
|
2046 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时, 看电视 - 1 小时 和 40 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
2020年03月18日 会员：: Наталия Пчелка
|
Наталия Пчелка Натусь😁😁😁😁😁не спеши меня))))какая уж там грудь,слезы))))харизма,однозначно 😁😁😁😁
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
2020年03月18日 会员：: Наталия Пчелка
|
Наталия Пчелка правде нужно смотреть в лицо 😁😁😁😁
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
Аня, точно мозг! 🤗Харизма, насколько мне известно, это тоже где-то про мозг😉
2020年03月18日 会员：: storyowner
|
storyowner ну и ладно)))))пущай будет)))
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
а ты маску сняла когда взвешивалась?
2020年03月18日 会员：: alexandr.w.p1975
|
alexandr.w.p1975 Саш)))я в маске не хожу))))))и даже труселя сняла-не работает😁😁😁😁😁😁жрать надо меньше,или .больше....не поняла пока)))))
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
тогда точно, только харизма и солнечный свет)))
2020年03月18日 会员：: alexandr.w.p1975
|
alexandr.w.p1975 аайй....нафиг... будем брать скрытой сексуальностью...или маразмом...тоже пока не определилась😁😁😁😁
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
2020年03月18日 会员：: alexandr.w.p1975
|
alexandr.w.p1975 жирком Саша 😁😁😁жирком)))))
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
|
|