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Coming back from vacation. No loss, no gain.
Most likely from being on-the-go and balance
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78.5 公斤
最近减少: 70.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 113.01克 | 碳水物: 76.88克.
早餐: Butter, President Feta Cheese, Egg, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Water, Coffee. 午餐: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 晚餐: Brussels Sprouts, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Kroger Pork Boneless Loin Country Style Ribs. 小食/其他: Mayonnaise, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Premier Nutrition Premier Protein Powder Vanilla Milkshake, Strawberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. 更多的......
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3056 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 50 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 上班 (工作) - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟, 休息 - 3 小时 和 21 分钟, 站立 - 2 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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