|
Нежданчик))))))))))))))))))))))))))
|
59.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 131.08克 | 碳水物: 130.22克.
早餐: Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Творог 9%. 午餐: Изюм, Оливковое Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Рис. 晚餐: Майонез, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь. 小食/其他: Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Фундук Фундук Сушеный. 更多的......
|
|
2012 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时, 坐着 - 1 小时 和 45 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
1到20，总共30
 评论
2020年03月18日 会员：: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya харизма 😁😁😁😁😁
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
2020年03月18日 会员：: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya ДА УЖ СОМНЕВАЮСЬ))))))))))))))))
2020年03月18日 会员：: Анчоус12
|
2020年03月19日 会员：: storyowner
|
storyowner нее Саш..слава маман😁😁😁😁я начала пить антигистаминные...первые 1.5-2недели с ними я как хомяк хороший...потому что калораж не превышаю
...ну или вчерашняя версия-харизма)))))😁😁😁😁😁
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
Ну харизма - так харизма. 👍Я свою пока теряю потихоньку. 😂😂😂
2020年03月19日 会员：: storyowner
|
storyowner Саш у меня плюс...третий день.... пока необъяснимый... я то уже в дефиците....
Смотрю дня 4 .потом опускать буду скорее всего калораж
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
Анчоус12, а дрыгаешься так же? У меня бытовая активность с моего обычного минимума упала ещё ниже. Вчера провела 2 трени. Сегодня уже одна была, сейчас про вторую думаю. Какую выбрать. 🤔
2020年03月19日 会员：: storyowner
|
storyowner треню да... бытовая ниже,но +2 кг почти это не оправдывает
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
) А я взвеситься забыла. Десять дней не вставала на весы, завтра, возможно. вспомню ))
2020年03月19日 会员：: knopockalv
|
knopockalv у меня объёмы вроде на месте..но общее состояние хомяка..я и попёрлась взвешиваться
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
Ань, у меня тоже стадия "флакончик" - насморк и КД в одном флаконе ))
2020年03月19日 会员：: knopockalv
|
Да ладно, все течёт, все изменяется)
2020年03月19日 会员：: lshelegeda
|
Ты перенервничала. Тебе сейчас можно и отекать и жалеть. Это нормально - мы всего лишь люди, и тело защищается как может. Когда такие финтиля судьба подкидывает надо чаще останавливаться и думать )) не о вечном. Но думать.
2020年03月19日 会员：: knopockalv
|
knopockalv я вообще не нервничаю 😁😊😊😊😊у меня сезонный полиноз пришёл на 1.5 месяца раньше срока,и я естественно не готова..это ж заранее нужно начинать пить все..а тут уже по факту)))))
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
lshelegeda да посмотрим))))эллипс мучаю ))))))организм не доволен))))
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
От антигистаминных есть задержка воды,по-моему.
2020年03月19日 会员：: ocheret76
|
ocheret76 есть..у меня всегда так))))просто не так мощно 😁😁😁😁😁😁
2020年03月19日 会员：: Анчоус12
|
Да и в сон от них клонит, отёки есть точно, вялость. А внутри ты все такая же изящная, вот сольешь харизму и предстанешь во всем шарме.
2020年03月19日 会员：: lshelegeda
|
|
|