在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 90.80克 | 碳水物: 321.59克.
早餐: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어. 午餐: 사과, Kalles Kalles - Original, 현미밥, 아귀, 김치볶음. 晚餐: 양배추, 두부조림, 파김치, 시금치나물, 깍두기, 동태국, 밥. 小食/其他: 사과, 바나나, 서울우유 서울우유 (200ml), 청정원 딸기잼, 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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