|
周六日不是欺骗餐，而是彻底的放纵餐，有时必须丢掉热量，抛开计算，享受一下有一种瘦叫爸妈觉得你瘦的好日子！
|
51.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
741 千卡
|
脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 58.86克 | 碳水物: 65.48克.
早餐: 火腿片（常规，约11％脂肪）, 芝士, 黑咖啡. 午餐: 葱油饼, 猪排（烤制或是烘焙）, 虾仁, 蘑菇, 蒸南瓜. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|