😅😅😅(假日回娘家吃飯就是上升🔝的日子⋯⋯幸福肥~😅😅😅零食一開吃就停不下來,我的死敵🤣🤣🤣)
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42.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 18.34克 | 蛋白质: 67.69克 | 碳水物: 121.55克.
早餐: 穀物片, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 全麥(100%)麵包. 午餐: 瓠瓜, 番茄炒蛋, 雞胸肉. 晚餐: 烤地瓜, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 木耳. 小食/其他: 西拉葡萄酒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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