JL安的日记, 2020年03月23日

在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

49.1 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月23日:

1641 千卡

脂肪: 71.41克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 194.57克. 早餐: 原味法國多士, 萬歲牌無調味堅果, 小紅莓, 黑咖啡. 午餐: 原味法國多士. 晚餐: 煎馬鈴薯薄餅, 扁豆泥佐蘋果醬. 小食/其他: 水, 蘋果. 更多的......

1307 千卡

运动: Tabata - 8 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

JL安的体重历史