mengwal的日记, 2020年03月26日

M day. 每次M前体重都会增加。

52.4 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月26日:

1059 千卡

脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 30.88克 | 碳水物: 156.72克. 早餐: 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 新鲜意大利面（煮熟）, 俄罗斯大列巴. 晚餐: 芦笋, 马蹄糕, 黄瓜/青瓜（带皮）, 俄罗斯大列巴, 黑咖啡. 小食/其他: 巧克力. 更多的......

一星期增加3.0 公斤

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