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昨天早上高蛋白中午高碳水傍晚也高碳水，晚上久未试过的低血糖居然上演，8点多的时候心慌冒冷汗于是没办法吃了至少100克以上的巧克力！！！以前没有健康饮食的时候经常低血糖，运动控制饮食以后一年多没试过了，昨天中晚餐吃的黑列巴，吃是很好吃，但我再也不相信它的低脂胞腹了，还是吃自己烘培的好了。
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51.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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789 千卡
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脂肪: 28.82克 | 蛋白质: 40.41克 | 碳水物: 97.32克.
早餐: 绿叶生菜, 蕃茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 马蹄糕, 煮鸡蛋, 芦笋, 苹果（去皮）, 俄罗斯大列巴. 晚餐: 巧克力. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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