|
Объемы не изменились , талия - 1 см..остальное так же ))))
Фиг я сейчас похудею)))))))))))))Ну,как говориться , не было ничего-нефиг и привыкать ))))))
|
58.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1657 千卡
|
脂肪: 70.70克 | 蛋白质: 95.54克 | 碳水物: 155.30克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манная Крупа, Творог 9%, Яйцо (Целое), Сахар. 午餐: Delphi Паста из Оливок Каламата, Куриное Филе, Мираторг Киноа с Овощами, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. 晚餐: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. 更多的......
|
|
1951 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Не, ну шарма с недавних 59 кг явно поубавилось)
2020年03月31日 会员：: lshelegeda
|
Что, и шарм страдает? Я думала, только харизму затронуло😱. Аня, поправляйся быстрей🤗
2020年03月31日 会员：: storyowner
|
lshelegeda это жопа,а не шарм😁😁😁😁😁
2020年03月31日 会员：: Анчоус12
|
storyowner да уж сегодня норм....есть меньше стала((((хоть и пихаю в себя
2020年03月31日 会员：: Анчоус12
|
Аня, я тоже из-за смены ритма жизни пока с питанием борюсь. Сражаюсь, можно сказать.
2020年03月31日 会员：: storyowner
|
storyowner меня еще спина выбила из колеи((((
2020年03月31日 会员：: Анчоус12
|
Шарм с харизмой перепутать.... Дефицит кислорода сказывается)
2020年04月1日 会员：: lshelegeda
|
lshelegeda да не важно😁😁😁😁главное,чтобы харизма вширь не увеличилась
|
|
|