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💪💪💪
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42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 42.96克 | 碳水物: 134.43克.
早餐: 豆酥朋 原味貝果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 蘋果（去皮）, 炒韭菜, 東和 無糖花生醬, 雞蛋（整個）, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: Costco 玉米筍, 中式炒麵. 晚餐: 木耳, 四季豆, 杏鲍菇, 豆干, 番茄, Costco 玉米筍, 素炒芹菜. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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稳定体重
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