在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1926 千卡
|
脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 82.77克 | 碳水物: 284.88克.
早餐: 歐維氏 70%黑巧克力, 穀物片, 牛奶, 酪梨, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), Happy Cow 起司, 火腿片（瘦肉）, Costco 小可頌. 午餐: 養樂多 養樂多, 雞蛋（整個）, 蔥, 青江菜, 綠茶🍵麵. 晚餐: 福樂 布丁, 紅豆, 西芹, 紅蘿蔔. 小食/其他: 水, 蘋果. 更多的......
|
|
1545 千卡
|
运动:
划船機 - 15 分钟, Tabata - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|