在2020年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 123.81克 | 碳水物: 125.14克.
早餐: 猪肉包子, 玩铁猩猩 鸡胸肉肠, 咖啡（机器冲泡）, 三元 特品鲜牛奶. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 麦德龙(METRO) 黑麦面粉, 冬瓜, 豆腐, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Pure protein 蛋白棒, 火龙果. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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