在2020年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 139.22克.
早餐: 華夫餅乾, 小番茄（葡萄形狀）, Happy Cow 起司, 韭菜, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮, 黑咖啡. 午餐: 養樂多 養樂多, 俄羅斯餃, 綠色椰菜. 晚餐: 香檳酒, 鮭魚生魚片, 韭菜, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 小食/其他: 蘋果, 水. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
Tabata - 16 分钟, 划船機 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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