在2020年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 57.12克 | 碳水物: 263.97克.
早餐: 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 명이나물, 미역국, 현미밥, 김치, 혼합 견과류, 고등어구이, 조미김. 晚餐: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 小食/其他: 커피, 크라운 못말리는 신짱, 사과, 물. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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