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食べ過ぎた後、生理前だからこんなものかな
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50.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 82.44克 | 蛋白质: 104.27克 | 碳水物: 156.44克.
午餐: 日糧製パン アーモンドブリオッシュメロンパン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 晚餐: 鶏レバー, 砂肝, 春雨, タケノコ, にら, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 豚ホルモン, 豚 コブクロ 子袋, 卵, プリマハム 厚切りベーコン, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, オリーブオイル, 鶏レバー, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, 醤油, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, 長ねぎ, オリーブオイル, プリマハム 厚切りベーコン, 砂肝, 卵, 豚 コブクロ 子袋, 豚ホルモン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 大根, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, にら, タケノコ, 春雨, だし. 小食/其他: Simply Balanced Organic Dried Mango, Unsweetened ドライマンゴー 砂糖なし, ゴディバ マカロンショコラ 抹茶＆ダークチョコレート, ゴディバ マカロンショコラ ピスタチオラズベリー＆ホワイトショコラ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1438 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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