在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 54.39克 | 蛋白质: 78.53克 | 碳水物: 352.45克.
早餐: 혼합 견과류, 커피, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 감말랭이, 야채샐러드 (드레싱없이). 午餐: 야채샐러드 (드레싱없이), 떡갈비, 조미김, 김치, 떡갈비, 현미밥. 晚餐: 조미김, 김치, 북어포, 비비고 사골곰탕 (500ml), 오뚜기 가바백미, 콩찰떡, 혼합 견과류, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 사과, 사과, 커피, 찹쌀떡. 更多的......
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1518 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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