在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 276.47克.
早餐: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 午餐: 조미김, 현미밥, 김치, 명이나물, 떡갈비. 晚餐: 이가자연면 메밀소바, 어묵, 떡갈비, 혼합 견과류, 김치. 小食/其他: 감말랭이, 감말랭이, 사과, 커피, 감말랭이, 사과. 更多的......
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1807 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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