在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 161.57克.
早餐: 감말랭이, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. 午餐: 사과, 커피, 감말랭이, 비비고 군만두, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 감말랭이, 이마트 황태채, 비비고 사골곰탕 (250ml), 곰곰 병아리콩귀리밥&닭가슴살오믈렛. 小食/其他: 커피, 매일 매일우유, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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