愛烤麵包的tina的日记, 2020年04月19日

在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月19日:

1092 千卡

脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 88.94克 | 碳水物: 93.68克. 午餐: 好菇道菇類, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 義美鱈魚羹, 炒米粉. 晚餐: 豬里肌, 番茄, 平菇, 安佳有鹽奶油 (10克), 全聯洋蔥, 日清炸雞粉（醬油）, 鮮饗家鯛魚片, 全聯美式漢堡麵包. 更多的......

1655 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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