在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 58.37克 | 蛋白质: 70.12克 | 碳水物: 130.73克.
早餐: 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), Costco 小可頌, 穀物片, 奇異果, 小紅莓, 蘋果, 草莓, 福樂 自然零無糖優格, 藍莓. 午餐: 綠色椰菜, 起司蛋餅. 晚餐: 紅蘿蔔, 義美 香酥蔥油餅, 涼拌黑木耳, 牛筋, 紅燒豆腐, 魚香肉絲, 蒜苗, 米飯, 白餐酒. 小食/其他: 蘋果, 水. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, Tabata - 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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