在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 163.56克.
早餐: Happy Cow 起司, 黑咖啡, 草莓, 蘋果, 7-11 雞蛋沙拉, 法國麵包, 穀物片, 小紅莓, 藍莓, 福樂 自然零無糖優格. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), Bio杏仁醬, 法式長麵包, 義美 香酥蔥油餅. 晚餐: 瑪德琳 Madeleines , 白餐酒, 小番茄（葡萄形狀）, 清炒蝦仁, 炒紅蘿蔔, 鯖魚. 小食/其他: 蘋果, 水. 更多的......
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1549 千卡
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运动:
划船機 - 15 分钟, Tabata - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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