在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 80.16克 | 蛋白质: 71.10克 | 碳水物: 174.60克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Каша Пшенная на Молоке, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сгущенное Молоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 午餐: Сосиска, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Картофель. 晚餐: Манная Крупа, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 小食/其他: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ого Сухарики с Изюмом. 更多的......
|
|
1999 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时, 看电视 - 1 小时 和 40 分钟, 清洁 - 20 分钟, HIIT - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|