zhijiexing的日记, 2020年04月24日

在2020年04月24日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月24日:

1809 千卡

脂肪: 64.68克 | 蛋白质: 144.77克 | 碳水物: 152.03克. 早餐: GNC 乳清蛋白粉, 德运脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 水果麦片. 午餐: 芝士, 全家蔬菜沙拉, 全麦通心粉, 牛肉. 晚餐: 全家椒麻鸡腿饭. 小食/其他: 优形沙拉鸡胸肉, 正常浓度啤酒. 更多的......

3404 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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