在2020年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 71.87克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 277.52克.
早餐: 巧克力醬 Bio (DM), 黑咖啡, 葡萄, 番茄, 地瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 法國麵包, 穀物片, 牛奶. 午餐: 蝦仁, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 好菇道 菇類, 蔥, 蛋麵 Eier-Spätzle. 晚餐: 白餐酒, 炒空心菜, 老鍋 螞蟻上樹, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 義美 蝦仁炒飯. 小食/其他: Macarons, 蘋果, Lemon cheesecake cookie, 水. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, Tabata - 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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