在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 56.89克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 280.48克.
早餐: 네이블 오렌지, 커피, 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 혼합 견과류, Mestemacher Three Grain Bread. 午餐: 배추김치, 단무지, 고기만두, 칼국수. 晚餐: 하이네켄 맥주, 장조림, 단무지, 동원 비엔나소세지, 어묵, 오이 (껍질 포함), 보리밥. 小食/其他: 혼합 견과류, 소고기 육포, 강냉이, 커피, 사과, 강냉이. 更多的......
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1833 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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