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划船*2-11kg
高拉背-9kg(左手腕內側痛）
引體向上-32kg
滑輪下拉-18kg
飛鳥-11kg
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49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3191 千卡
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脂肪: 174.13克 | 蛋白质: 164.72克 | 碳水物: 221.28克.
午餐: 煎雞蛋, 拿坡里 炸雞翅, 炸豆皮, 豬舌, 煎雞蛋, 西瓜, 甜不辣, 芒果, 義美 香酥蔥油餅, 米血糕, 桂冠 桂冠筍香包. 小食/其他: 北海 鱈魚香絲, 李子, 洽洽 葵瓜子. 更多的......
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稳定体重
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