在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 180.80克 | 碳水物: 93.45克.
早餐: 紫薯, Pastrami 黑胡椒牛肉, 煮鸡蛋, 优形 鸡胸肉蛋白棒 蔬维多, 夸克芝士, 小番茄/樱桃番茄, 全麦面包. 午餐: 红烧鸡, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 紫薯, 牛腱, 木耳, 菠菜. 晚餐: 土豆泥, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 牛排（只吃瘦肉）. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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