在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 93.20克 | 蛋白质: 100.78克 | 碳水物: 166.47克.
早餐: Сгущенное Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Творог 18%, Яйцо (Целое). 午餐: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленная Морковь, Фарш Индейки, Яйцо (Целое), Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Гороховая Каша, Heinz Кетчуп Томатный. 晚餐: Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлеб Черный Столовый, Какао, ВкусВилл Молоко Цельное. 小食/其他: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер. 更多的......
|
|
1735 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 18 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|