|
体重82
体脂14.3
ffmi 25.33
|
82 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3013 千卡
|
脂肪: 79.88克 | 蛋白质: 260.53克 | 碳水物: 302.83克.
早餐: 油炸糕, 菜包, ALLMAX 乳清蛋白粉, 鸡胸肉（不吃皮）, 椰子油, 煮鸡蛋, 西麦 燕麦片. 午餐: 土豆丝卷饼, 油泡吞拿鱼（罐头装）, 油泡吞拿鱼（罐头装）, 鸡胸肉（不吃皮）, 味千拉面 拉面. 晚餐: 煮鸡蛋, 油泡吞拿鱼（罐头装）, 鸡胸肉（不吃皮）, 味千拉面 拉面. 小食/其他: 橄榄油, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|