在2020年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2176 千卡
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脂肪: 46.20克 | 蛋白质: 96.96克 | 碳水物: 325.05克.
早餐: 사과, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류. 午餐: 풀무원 네컵 연두부, 명이나물, 단무지, 조미김, 존쿡 비프 파스트라미, 보리밥. 晚餐: 참기름, 마늘, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질제거), 레드 식사용 와인, 보리밥, 김치, 차돌박이. 小食/其他: 네이블 오렌지, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 해태 물만두, 사과. 更多的......
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1658 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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