Elisha_Lin的日记, 2020年05月11日

還好還有維持住。沒變胖～

67.1 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月11日:

1126 千卡

脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 163.51克. 早餐: UCC 無糖黑咖啡, 全家燒肉牛五花烤飯糰. 午餐: 全家燒肉牛五花烤飯糰, 小黃瓜, 海帶（加醬油）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, Costco 球芽甘藍. 晚餐: 全家燒肉牛五花烤飯糰. 小食/其他: 肉包. 更多的......

2968 千卡

运动: 仰泳 - 28 分钟, Apple Health - 23 小时和 32 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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