|
💪💪💪（昨天偷吃零食，為什麼家裡零食這麼多呢？都是我愛❤️吃迪（因為自己買的丫😅）⋯管不住的嘴巴👄）
|
43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 216.26克.
早餐: 全聯 皇后吐司, 番茄, 芭樂, 黑咖啡, 牛舌餅. 午餐: 炒香姑, 絲瓜, 豆干, 全聯 黑木耳, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 白玉米, 谷和 千張, 甜椒, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. 小食/其他: 健司 纖三薯, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 西瓜, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|