在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 119.20克 | 碳水物: 325.77克.
早餐: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. 午餐: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. 晚餐: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. 小食/其他: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. 更多的......
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1890 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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