在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 90.97克 | 碳水物: 203.25克.
早餐: 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 참기름, 레드 식사용 와인, 일미무침, 김치, 두부부침, 연근조림, 호박나물, 마늘, 차돌박이, 보리밥. 晚餐: 혼합 견과류, 사과, 오이 (껍질제거), 해태 물만두. 小食/其他: 수박, 커피, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 오렌지. 更多的......
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1769 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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