在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 63.02克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 122.67克.
早餐: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. 午餐: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 小食/其他: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时 和 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 健美 - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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