在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 81.26克 | 蛋白质: 150.58克 | 碳水物: 227.18克.
早餐: 사과, 계란후라이, 딸기, Kalles Kalles - Original, 커피, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 혼합 견과류, 감말랭이, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 메추리알, 일미무침, 혼합 견과류, 장조림, 오이 (껍질제거), 일미무침, 단무지, 조미김, 보리밥. 晚餐: 오뚜기 허니머스타드소스, 치킨무, 지코바 양념치킨. 小食/其他: 감말랭이, 사과, 감말랭이, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 고추장, 아귀, 고추장, 아귀, 소고기 육포, 수박. 更多的......
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1507 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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