在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 117.47克 | 碳水物: 240.96克.
早餐: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, キュウリ（皮付き）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 高野豆腐の煮物, サバ, フジッコ 切り昆布煮, 紀文食品 さつま揚, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop). 午餐: よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻婆香油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 晚餐: ホクト 舞茸, 生姜, 炒り卵, 小松菜, しめじ, ご飯. 小食/其他: フジサワ 食べるにぼし, サッポロビール サッポロクラシック, よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, 明治 プロテインSAVAS WEIGHT DOWN, コーヒー, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, 緑茶. 更多的......
|
稳定体重
|