在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 44.09克 | 蛋白质: 119.40克 | 碳水物: 243.84克.
早餐: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, ライフ 切り干し大根, ご飯, ホッケ, 合食 たこわさび 函館あさひ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸善 粗挽きソーセージ. 午餐: 東ハト ひとくちオールレーズン, マルトモ 直火焼本かつお入りだし用削り, きゅうり, 長芋, 梅干し, 輸入者パン•パシフィック•インターナショナル•トレーディング いわし味付け, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 晚餐: みりん, トップバリュー もやし, 味噌汁, 高野豆腐の煮物, ネギ, 海苔, 砂糖, 日本酒, バター, 長芋, 小松菜, しめじ, 煮付け, ご飯. 小食/其他: サントリー 香るエール プレミアムモルツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, セブンイレブン 挽きたてブラック, 緑茶, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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