在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 57.86克 | 蛋白质: 109.63克 | 碳水物: 274.64克.
早餐: 緑茶, 海苔, 味噌汁, なめこ, セブンイレブン 木綿とうふ, ポテトサラダ, アスパラガス, タコ, しめさば, 昆布, まるよ水産 かもめちくわ. 午餐: 日清オイリオ 日清 アマニ油ドレッシング こく和風, 鶏せせり肉, セブンイレブン ごろごろ野菜とチキンのスープカレー, ご飯, 人参, れんこん, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, オクラ（冷凍）, 調理したなす, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, アスパラガス（液体なし缶詰）, キューピー うずら卵水煮. 晚餐: セブンイレブン サーモントラウト, ほうれん草のおひたし, ホタテ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, コープ もめん豆腐, ほっともっと なめこ汁, アスパラガス, ホクト 舞茸, ご飯. 小食/其他: 北日本食品販売 むしり鱈とば, ウイスキー, コーヒー, セブンイレブン どら焼き, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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